MMS Focus – en ny vej til ro, energi og balance

Træn dit fokus – find ro – skab mentalt overskud

MMS Focus er en innovativ metode, der kombinerer musik, bevægelse og sansestimulering for at styrke koncentration, mental klarhed og velvære. Metoden bygger på forskning og bruger den interaktive sansepude inmuRELAX, som med adaptiv musik og blide vibrationer og bevægelser skaber en meditativ og beroligende oplevelse.

En helhedsorienteret tilgang til mentalt overskud og ro

MMS Focus bygger på mange års erfaring med inmuRELAX og dens positive effekt på stressreduktion, mental balance og velvære. Metoden kombinerer musik, bevægelse og sansning i en unik tilgang, der hjælper dig med at finde ro på en naturlig måde.

Ved at integrere disse elementer tilbyder MMS Focus en struktureret og fleksibel metode til at styrke forbindelsen mellem krop, sind, tanker og følelser. Målet er at hjælpe dig med at opnå større bevidsthed, emotionel balance og opdage egne iboende ressourcer.

Metoden er let at gå til og kan anvendes af alle – uanset om du søger en ny tilgang til mental balance, ønsker at styrke din evne til at fokusere, eller blot vil finde en ny vej til ro og nærvær.

De tre grundelementer i MMS Focus

🎶 Musik

Musik har en unik evne til at påvirke vores humør og sindstilstand. Men i MMS Focus betyder musik mere end blot toner og lyde. Med inmuRELAX skaber du musikken sammen med dine bevægelser.

Denne dynamiske interaktion danner et meditativt musikrum, der synkroniserer med din krop og dit sind. Den adaptive musik reagerer intuitivt på dine bevægelser og guider dig naturligt til en tilstand af ro og afslapning. Når du bevæger sansepuden, forandrer musikken sig og skaber en harmonisk oplevelse, der hjælper dig med at slippe spændinger og finde nærvær.

👐 Motorik

Bevægelse er essentiel for, at krop og sind fungerer i harmoni. I MMS Focus er motorisk bevidsthed et centralt element. Gennem guidede øvelser lærer du at bruge bevægelse som en vej til ro, mental klarhed og selvregulering.

Når vi fokuserer på bevidste bevægelser, reduceres mental og fysisk uro, hvilket skaber en dyb følelse af balance. Øvelserne synkroniserer krop og sind, styrker fokus, koordination og velvære. Metoden tilbyder en konkret og effektiv måde at håndtere stress og skabe klarhed i hverdagen.

🖐 Sansning

Vores hjerne er skabt til at sanse og bearbejde verden omkring os. Sansestimulering er derfor en nøgle til at opnå mental ro og balance.

Når vi fokuserer på inmuRELAX’ blide vibrationer, teksturer og musikken sammen med bevægelse, aktiverer vi hjernen på en måde, der fremmer afslapning og reducerer stress. Det sker ved en bevidst styrkelse af sansesystemet og afbalancering af nervesystemet . Når vi har fokus på sanseoplevelser, genskaber vi forbindelsen til kroppen og skaber et rum, hvor mentalt fokus og følelsesmæssig balance kan blomstre.

Når de tre elementer kombineres, skabes en helhedsoplevelse

Når musik, bevægelse og sansning samles i MMS Focus, opstår en unik og transformerende oplevelse. Musikken sætter en rolig stemning, bevægelsen styrker forbindelsen mellem krop og sind, og sansestimuleringen hjælper med at skabe nærvær og balance.

Denne helhedsorienterede tilgang kan opleves som beroligende og understøttende for både mental og fysisk velvære. Mange finder, at MMS Focus hjælper dem med at finde ro og koncentration på en måde, der føles naturlig og let tilgængelig.

Hvem er MMS Focus for?

MMS Focus er for alle, der ønsker at:

✓ Reducere stress og opnå større mental ro

✓ Forbedre fokus og koncentration i hverdagen

✓ Føle sig mere nærværende og forbundet med sin krop

✓ Lære enkle teknikker til at regulere energi og følelser

✓ Opleve et blidt og sansende alternativ til traditionel mindfulness

Metoden er især relevant for:

Travle mennesker, der ønsker en struktureret måde at genfinde ro og nærvær

Personer, der har været igennem stress eller udbrændthed, og har brug for en blid og opbyggende træning.

Dem, der synes, meditation er svært, og foretrækker en aktiv metode til at finde ro

Forældre og omsorgspersoner, der søger mere energi og følelsesmæssig balance

Alle, der ønsker en bedre forbindelse mellem krop og sind

Hvad kan du forvente af en MMS Focus session?

MMS Focus opleves bedst i guidede gruppesessioner, hvor en certificeret MMS Focus instruktør leder dig gennem enkle øvelser, der skaber ro, styrker fokus og bringer balance i krop og sind.

Hver session indeholder:

✔ Bevægelsesøvelser, der skaber fokus og bringer dig ind i nuet

✔ Interaktive musikoplevelser, hvor du former musikken gennem dine bevægelser

✔ Sansestimulering, vejrtræknings- og afslapningsteknikker, der skaber ro og nærvær

✔ En tryg og inkluderende gruppeoplevelse

Øvelserne er lette at følge, og alle kan være med – uanset erfaring. De teknikker, du lærer, kan også bruges hjemme til at skabe små og effektive pauser i din hverdag.